二の腕の理想的サイズとは

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平均的な女性の二の腕周りとは

二の腕理想サイズとは

平均的な女性の二の腕まわりのサイズの求め方は

 

二の腕 =身長 × 0.145 〜 0.16 というのです。
引用先→http://www.h-nc.com/cat3/post_53.html

 

というと身長160センチだったら細い人で23.2センチ、ちょっと太い人で25.6センチという計算です。

 

なので、この範囲だったら問題なく、二の腕の太さとか気にしないで大丈夫ってことです。この数値より太くても全体のバランスから見て自分自身で納得できるなら気にすることも無いのでしょうが、納得出来ないというなら、この範囲になるようにサイトで書いてある事を頑張ってください。

 

1センチとか2センチなんかあっという間にシェイプできます。これは実体験で言えます。ちょっとダンベル使ったり筋肉を付けるだけで細くなります。まずは平均サイズを目指して頑張ってください。

 

二の腕 サイズ モデル

 

モデル?有名人で桐谷美玲さんはホッソリして美しいですが、ご自身の本内で二の腕は17.4センチと書いてありました。彼女は身長164センチなので、23センチくらいあっても細い部類なのですが、それよりも5.6センチも細いです。

 

彼女は別格ですが・・・・

 

160センチだったら25センチくらいでも問題無いですよ!!多少ぽっちゃりしてるほうがモテると考えられますがね(^_^;)

 

二の腕 サイズ 測り方

 

二の腕サイズの測り方は当然一番太い部分を測りましょう。上腕三頭筋のふっくらした部分です。

 

スタイルで多少誤差は出ますが、誤差範囲なんで気にしないで大丈夫です。例えば腕を曲げて測ったり、腰に手を当てて測ったり、真っ直ぐに伸ばしたりした状態で図ると多少のズレは生じます。

 

厳格な人だったら、より太い測定値になるポーズで測るといいでしょう。

 

自分に甘いなら細く測定されるポーズで測るとか。腰に手をあてて測ると二の腕のプルプルの部分が骨の方へ行くため細く測定できますし、腕を曲げて測るとぷにゅぷにゅ部分が垂れて、しかも力コブも少し膨らむためにより太く測定できます。

 

いろいろ試してみましょう!

 

すごく簡単な二の腕グッズ→ヒートスリム42℃


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